
*Minum air waktu sahur dari perspektif perubatan
Oleh Dr. Osman Nasir
Bersahur itu sangatlah dituntut kepada orang-orang yang berpuasa.
Diriwayatkan Ahmad dari Abu Sa'id bahawa Rasulullah s.a.w bersabda yng maksudnya: "Bersahur itu adalah suatu keberkatan. Maka janganlah kamu meninggalkannya walaupun dengan hanya meneguk air seteguk,kerana Allah dan para Malaikat berselawat atas orang-orang yang bersahur."
Sunah bersahur ini membezakan puasa cara Islam dengan puasa agama dan bangsa lain di dunia ini.
Diriwayatkan oleh Muslim dari Amer ibn 'Ash, bahawa Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud: "Yang membezakan antara puasa kita dengan puasa Yahudi Nashara (ahli kitab) ialah makan sahur."
Begitu kuat penekanan dari Rasulullah s.a.w kepada kita agar bersahur sehingga kalau rasa tidak boleh makan kerana kenyang atau lain-lain sebab cukuplah dengan hanya seteguk air.
Apa Fungsi Air kepada kita?
Penekanan tegas Nabi agar seteguk air pun baik untuk bersahur jika kita rasa tidak hendak makan menunjukkan bahawa kehadiran air dalam tubuh kita telah diketahui sangat pentingnya oleh Rasulullah s.a.w. Dan sains perubatan telah lama mencatitkan ini dalam buku-buku perubatan.Air dan Fungsinya.Air sangat penting kepada tubuh. Air boleh berfungsi sebagai pelarut dan juga sebagai 'pengakutan nutrien' tak organik. Air diperlukan dalam pembentukan struktur tisu seperti darah sempurna, otot dan tulang.Minum Air waktu Sahur.Penyejatan air dari kulit dan penghembusan keluar air ke udara dari peparu penting untuk pengawal aturan suhu tubuh. 

Air memindahkan suhu dari satu bahagian tubuh kebahagian lain; di mana perpindahan air ini menstabilkan suhu tubuh. Tubuh menggunakan air untuk membolehkan buah pinggang berfungsi secara normal. Kebanyakan bahan kumuhan tubuh dikumuhkan melalui buah pinggang. Cecair tubuh menjadi medium (pengantara) untuk enzim dalam keadaan larut, hormon dan koenzim. Enzim ialah protein yang memulakan dan mencepatkan tindakbalas. Hormon ialah rembesan kelenjar yang bertindak sebagai pengutus kepada organ tubuh dengan merangsangkan beberapa proses kehidupan dan merencatkan yang lain.
Koenzim ialah sebahagian enzim yang diperlukan untuk pengaktifan molekul protein untuk membentuk satu enzim yang sempurna. Air juga menolong menyelenggarakan imbangan elektrolit dan juga bertindak sebagai pelincir dalam pencernaan serta proses-proses lain dalam tubuh.Air Liur. Air liur memudahkan pengunyahan dan penelanan. Kadar air liur sentiasa mesti cukup. Kadar pengaliran air liur yang rendah (kadar air liur rehat secara purata ialah 0.208 ml/minit, dapat meningkatkan kejadian karies (caries) kerana ia mengganggu pembuangan sisa-sisa makanan kariogenik di dalam mulut. (karies -kebusukan dan luluhan bahan pada gigi). Air liur yang dirembeskan dalam keadaan biasa sedikit sahaja mengandungi glukosa dan tidak ada sukrosa.
Apabila makanan yang kaya dengan gula dimakan kepekatan gula dalam air liur meningkat lebih daripada 1 mg/ml sehingga menghasilkan pH yang cukup rendah untuk memulakan pendemineralan gigi. Dengan itu, pengambilan makanan yang kaya dengan gula dan kadar pengaliran air liur yang rendah membuatkan gula menjadi tersedia ada kepada mikroorganisma dalam jangka masa yang panjang sehingga dapat menghasilkan asid yang cukup untuk membolehkan karies gigi berkembang.

Disinilah saranan Rasulullah s.a.w. agar kita berbuka dengan sedikit juadah manis seperti kurma adalah satu saranan yang baik untuk kesihatan tubuh sekaligus merupakan saranan yang saintifik.!Dalam keadaan normal, sebanyak tiga liter air hilang daripada tubuh setiap hari. Sebahagiannya dikeluarkan sebagai air kencing, ada melalui kulit, paru-paru dan najis. Oleh itu, kira-kira tiga liter perlu diambil setiap hari untuk menggantikan apa yang telah dikumuhkan.Sumber air adalah daripada minuman, hasil pengoksidaan makanan dan makanan basah. Air daripada pengoksidaan makanan dan bahan makanan basah dirujukkan sebagai air metabolik.Minum Air Sihatkan Tubuh- Jauhkan Penyakit.
Kajian sains menunjukkan bahwa walaupun satu daripada sebab sesuatu penyakit dalam tubuh kita adalah kerana kehadiran kuman, bakteria dan lain-lain unsur luar. Tapi punca akar umbinya ialah kerana sistem perparitan dalam tubuh yakni sistem aliran darah dan lain-lain sistem perkumuhan telah tersumbat dengan banyaknya bahan toksid dan lain-lain bahan kotor yang wujud kerana makan terlalu banyak sehingga tidak sempat dihazamkan; kurang minum air, kurang makan sayur dan buah-buahan.Cara yang paling baik ialah minum air bersih setiap hari dan minum jus buah-buahan (buat sendiri di rumah untuk elakkan campuran bahan lain di kedai.) Meminum air yang banyak boleh menyebabkan sistem yang tersumbat dalam tubuh dibersihkan dan terkeluarnya bahan yang tidak diperlukan termasuk bahan toksid.
Orang yang puasa hendaklah banyak minum air ketika sahur dan berbuka. Kurangnya air dalam tubuh boleh menyebabkan dehaidrasi (dehyration)- kekeringan tubuh.Maka itulah sebabnya agama Islam memastikan bahawa perintah puasa bersesuaian dengan SUNAH penciptaan manusia- hanya berpuasa dari Subuh hingga Maghrib. Ini sekaligus mengelakkan dari bahaya dehaidrasi dan lain-lain penyakit.Inilah sebabnya kita disuruh berbuka dengan minum air dan makan bahan makanan manis sedikit. Dan inilah juga yang membezakan puasa umat Islam dengan puasa bangsa-bangsa lain.Berpuasalah sebagaimana Nabi kita berpuasa: pasti kita selamat dan sihat.*
~~<@HidUpKaNlAh SuNaH nAbI MuhAmmAd S.A.W













apakah warnaku tidak cukup merah untuk mereka lihat kecantikanku? apakah kilauan kulitku yang licin tidak langsung tidak mengaburi mata manusia yang lalu-lalang? apakah kedudukan ku yang yang begitu tinggi tidak ingin mereka gapai? jika dibandingkan dengan kawan ku dibawah sana, aku jauh lebih mulia dan tinggi martabatku berbanding mereka " disebabkan kedudukannya yang begitu tinggi, epal itu mula risau tidak dipetik org.. lalu epal itu memikirkan cara supaya dia menjadi pilihan org.. lantas dia mengambil keputusan untuk menggugurkan dirinya ke tanah
supaya org mudah memperolehnya dan dia pasti manusia tertawan dengan kecantikannya.. seharian epal menuggu dengan sabar agar ada pemuda yang megutipnya ..hari demi hari kian berlalu, namun tiada siapa datang mengutip epal itu..malang yang menimpa epal itu ibarat jatuh ditimpa tangga.. sudahlah tiada siapa yang mengutipnya, malangnya ditambah lagi dengan kehadiran ulat-ulat yang hidup dibadan epalitu.. badannya dimamah gelojoh oleh ulat-ulat itu..setelah puas merasa kenikmatan epal itu, ulat2 tersebut berasa bosan dan meninggalkan epal itu keseorangan dalam keadaan yang daif.. badannya yang merah bersinar dan licin kini berlubang-lubang dan berbau busuk...harapan terakhir epal itu kini adalah untuk melepaskan biji benihnya di tempat yamg selamat sebelum dia mengakhiri baki-baki hidupnya sebagai sebiji epal.. namun apakan daya, harapan terakhirnya hancur berkecai apabila seorang pemuda meyebak saki-baki badannya ke dalam longkang..air longkang yang telah tercemar menyebabkan anak benih tidak dapat bercambah dan mati begitu saja.. epal itu hanya memerhati anak benihnya sambil menuggu malaikatul maut mencabut nyawanya... saat itu dia terkenang kepada kehidupannya yang dahulu tinggi, mulia, cantik, bersinar, dandia ada semuanya ketika itu... namun disebabkan satu pilihan yang tidak tepat untuk hidupnya,kini siksanya hanya tuhan sahajalah yang tahu...




